Recettes traditionnelles

Turquie laitue Wraps

Turquie laitue Wraps

Besoin d'un dîner pressé? Ou déjeuner en un tournemain? Ou juste de la nourriture dans votre ventre dès que possible? Quelle que soit l'heure de la journée où vous ressentez des douleurs de faim, ces roulés faciles à la laitue de dinde peuvent être prêts en seulement 15 minutes - ils sont presque aussi faciles à préparer que savoureux à manger.PLUS +MOINS-

1

poivron rouge, coupé en petits dés

1

(4 oz) peut eau de châtaignes, égouttées et coupées en petits dés

3

cuillères à soupe de sauce hoisin

2

oignons verts, coupés en petits dés

1

une pincée de gros sel et de poivre fraîchement moulu

1

cuillères à soupe de sauce soja, arroser

1

tête de laitue musquée ou Boston, feuilles séparées

Masquer les images

  • 1

    Chauffer une poêle à feu moyen-vif. Ajouter la dinde à la poêle et cuire en la cassant avec une cuillère en bois jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 6 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

  • 2

    Ajouter l'ail et faire sauter 1 minute. Ajouter le poivron rouge, les carottes et les châtaignes d'eau et faire revenir 4 minutes. Ajouter la sauce hoisin et remuer pour enrober.

  • 3

    Verser le mélange de dinde dans chaque tasse de laitue. Garnir d'oignons verts et arroser chacun d'un filet de sauce soya. Sers immédiatement.

Conseils d'experts

  • Changez cette recette en remplaçant la dinde hachée par du poulet ou du bœuf haché.
  • Les coupes à laitue sont idéales pour les déjeuners préparés à l'avance. Après la cuisson du mélange dinde-hoisin, conservez-le séparément des feuilles de laitue au réfrigérateur. Puis, au moment de manger, faites simplement chauffer le mélange de dinde et assemblez vos roulés de laitue.

Aucune information nutritionnelle disponible pour cette recette


Voir la vidéo: Turquie: Erdogan met en garde Emmanuel Macron (Décembre 2020).